U domu za starije osobe u Omahi, SAD, više od deset starijih žena sjedi u hodniku na času fitnesa, pomičući svoja tijela prema uputama trenera.
Četiri puta sedmično, oko tri godine.
Čak i stariji od njih, trener Bailey također sjedi na stolici i podiže ruke dajući upute. Starije gospođe brzo su počele rotirati ruke, svaka se trudeći najbolje što može, kako je trener očekivao.
Bailey ovdje drži 30-minutni čas fitnesa svakog ponedjeljka, srijede, četvrtka i subote ujutro.
Prema pisanju Washington Posta, trenerica Bailey, koja ima 102 godine, živi samostalno u domu za penzionere Elkridge. Ona drži časove fitnesa u hodniku na trećem spratu četiri puta sedmično, i to radi već oko tri godine, ali nikada nije pomislila da prestane.
Bailey, koji ovdje živi oko 14 godina, rekao je: "Kad ostarim, penzionisaću se."
Rekla je da neki od redovnih učesnika imaju artritis, što im ograničava kretanje, ali da mogu udobno raditi vježbe istezanja i imati koristi od toga.
Međutim, Bailey, koja također često koristi hodalicu, rekla je da je stroga trenerica. "Zadirkuju me da sam zločesta jer kada vježbamo, želim da to rade kako treba i da pravilno koriste mišiće."
Uprkos njenoj strogosti, ako im se zaista ne sviđa, neće se vratiti. Rekla je: „Izgleda da ove djevojke shvataju da radim nešto za njih, a to je i za mene.“
Ranije je jedan muškarac učestvovao u ovom času fitnesa, ali je preminuo. Sada je to čas samo za žene.
Period epidemije je naveo stanovnike da vježbaju.
Bailey je započeo ovaj čas fitnesa kada je pandemija COVID-19 počela 2020. godine i ljudi su bili izolovani u svojim sobama.
Sa 99 godina, bila je starija od ostalih stanovnika, ali nije odustala.
Rekla je da želi ostati aktivna i da je oduvijek bila dobra u motiviranju drugih, pa je pozvala svoje susjede da premjeste stolice u hodnik i rade jednostavne vježbe uz održavanje socijalne distance.
Kao rezultat toga, stanovnici su veoma uživali u vježbanju i nastavili su to raditi od tada.
Bailey održava ovaj 30-minutni čas fitnesa svakog ponedjeljka, srijede, četvrtka i subote ujutro, sa oko 20 istezanja za gornji i donji dio tijela. Ova aktivnost je također produbila prijateljstvo među starijim ženama, koje brinu jedna o drugoj.
Kad god nekom od učesnika slave rođendan na dan časa fitnesa, Bailey peče kolače da proslavi. Rekla je da je u ovim godinama svaki rođendan veliki događaj.
Električna invalidska kolica za trening hoda primjenjuju se za rehabilitacijski trening osoba koje su prikovane za krevet i imaju oštećenu pokretljivost donjih ekstremiteta. Mogu se prebacivati između funkcije električnih invalidskih kolica i funkcije potpomognutog hodanja jednim ključem, a jednostavna su za rukovanje, imaju elektromagnetni sistem kočenja i automatsko kočenje nakon zaustavljanja rada, sigurno i bezbrižno.
Vrijeme objave: 08.06.2023.
